训练中，教练员为大家逐一讲解并演示运球过障碍、防守脚步、行进间传球、快攻1v1等专项篮球技巧。随后，大家在运球接力赛、投篮接力赛、运球贴人等篮球趣味竞赛游戏中，增强篮球运动中的爆发力、对抗力以及耐力。  

    本次活动提升了青少年的篮球基本技能和自信心，并在集体训练中让大家培养团队协作精神，同时勇于超越自我 。