八段锦是中医健身运动，老话说“筋长一寸，寿长十年”。12月24日，顺义区社区体育交流基地组织开展了健身气功八段锦交流活动，约50位社区居民参加。

活动开始，老师为大家介绍了八段锦的起源和功效，并分段细致讲解了八段锦的全套动作和口诀，同时强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。在老师的专业讲解和耐心指导下，每一个动作大家都做得有模有样。老师带领大家伴随着阵阵舒缓的音乐，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释八段锦“意动形随，神形兼备，松紧结合，动静相兼”的特点，展示了八段锦的独特魅力。